OFURO
LE BAIN JAPONAIS
BAIGNOIRES EN BOIS JAPONAISES ORIGINALES / BAIGNOIRES EN CÉRAMIQUE
VOLCANS SOURCES THERMALES FORÊTS SPIRITUALITÉ ZEN ...
Le Japon est un archipel volcanique, parsemé d'innombrables sources thermales et recouvert aux deux tiers de forêts. La situation géographique et la nature du terrain font que le climat et l'environnement naturel influencent fondamentalement la vie des habitants. Puisant dans un profond culte des valeurs traditionnelles, les Japonais tirent un bien-être indéniable, ce qui fait du Japon l'un des pays à la plus grande espérance de vie.
LA TRADITION DE "L'EAU CHAUDE"
Les habitudes traditionnelles de bain des Japonais répondent d'une part à des aspects pratiques, mais sont également marquées par des principes spirituels et moraux, qui trouvent leur origine, à l'instar de la cérémonie du thé, dans le bouddhisme zen.
L'objectif principal est bien sûr l'hygiène corporelle, à laquelle le Japonais moyen accorde une grande importance. On utilise pour cela de l'eau thermale ou de l'eau chauffée, relativement chaude, autour de 40°C. En raison des conditions climatiques, ce rituel est pratiqué très fréquemment. En été, lorsque l'air est lourd, le bain surchauffe temporairement le corps, ce qui procure un effet bénéfique grâce à la transpiration continue de la peau. En hiver, le bain constitue une méthode utile pour réchauffer le corps en profondeur.
D’ABORD SE LAVER ... PUIS SE BAIGNER
Que ce soit à la maison ou dans les bains publics avec de grandes baignoires, selon la tradition, on se baigne dans la même eau. Avant d’entrer dans la baignoire, chaque personne se lave soigneusement tout le corps, assise sur un tabouret et utilisant l’eau chaude à l’aide d’un seau, d’une bassine ou d’une douche. De cette façon, l’eau du bain dans laquelle on entre n’est pas salie, et on s’habitue en plus à la température de l’eau chaude. Normalement, les Japonais se baignent nus et ne se couvrent qu’avec une petite serviette.
PLONGER & SE DÉTENDRE
La culture du bain japonais repose sur l'effet bienfaisant et le confort que l'on ressent en immergeant le corps dans une eau très chaude. Cet effet est considéré comme idéal lorsque, à la chaleur agréable de l'eau, s'ajoutent les circonstances qui offrent une expérience sensorielle complète : le contact avec des matériaux naturels, l'odeur d'essences parfumées, la beauté des bois japonais avec leurs veines claires et riches, la vapeur, le parfum et la couleur de l'eau, une vue panoramique ou la perspective d'un jardin élégant – et tout cela dans un calme harmonieux, éventuellement interrompu par le clapotis d'une petite cascade ou rafraîchi par une légère brise.
De manière analogue à la cérémonie du thé, on retrouve également dans le rituel du bain japonais les quatre principes fondamentaux wa-kei-sei-jaku : Harmonie - Respect - Pureté - Silence.
DIFFÉRENTS BAINS OFURO SENTŌ ONSEN ROTEMBURO
Pour le rituel du bain japonais, différentes variations sont possibles selon l’occasion et les conditions locales : ofuro désigne le bain en général (à domicile), sentō fait référence au bain public, onsen sont des bains thermaux et rotenburo le bain en plein air, qui sont souvent caractérisés par des paysages idylliques au cœur de la nature.
EFFETS BIENFAISANTS DU BAIN
Lors du bain, en particulier lorsqu'il est pris « à la japonaise » – c'est-à-dire après un nettoyage corporel minutieux suivi d'une immersion pour la détente –, le corps est soumis à cinq activités fondamentales dont nous n'avons souvent qu'une conscience insuffisante, mais qui sont décrites en détail dans la littérature spécialisée japonaise.
La chaleur favorise la transpiration ainsi que l'ouverture et le nettoyage des pores, régule la température corporelle, contrôle à la fois le système nerveux sympathique et parasympathique et normalise l'activité cardiaque, de manière stimulante ou apaisante selon la température de l'eau.
La pression de l'eau n'est normalement pas perçue lors de l'immersion dans la baignoire. Cependant, avec une attention accrue, on peut constater, surtout lorsque l'immersion se fait assis jusqu'à la hauteur des épaules, qu'une certaine compression agit sur la poitrine, réduisant le tour de poitrine de quelques centimètres. Cela active la respiration, le système lymphatique et
la circulation sanguine.
La poussée d'Archimède réduit, selon le principe d'Archimède, le poids du corps dans l'eau jusqu'à un dixième. Cela procure une sensation de légèreté et de liberté. L'eau possède également une certaine viscosité, qui s'oppose aux mouvements musculaires.
Les substances chimiques contenues dans les sources thermales provoquent des réactions particulières dans le corps. Les thermes sont ainsi nommés en fonction des principes actifs oligo-minéraux qu'ils contiennent et qui ne se trouvent pas dans l'eau de source ou du robinet ordinaire. Sur le vaste sujet des sources thermales et de leurs effets sur le corps humain en fonction du type de composants, de leurs concentrations, des interrelations ainsi que des expériences sur une multitude d'onsen très spécifiques aux qualités d'eau particulières, il existe au Japon d'innombrables traités.
C'est l'ensemble des influences physiques et chimiques ainsi que la manière de se baigner qui déterminent le bien-être du corps. Température corporelle, pression artérielle, production hormonale sont régulées par les rythmes quotidiens et, dans la vie moderne marquée par le stress et la précipitation, perdent souvent leur équilibre et leur rythme. Le bain dans l'eau chaude, avec sa pression statique et sa poussée, ainsi que les substances additionnelles, stimule le corps de différentes manières, de sorte que le rythme perturbé retrouve son équilibre initial. On ne va pas dans les spas japonais « pour guérir une maladie » mais plutôt pour « stimuler sa propre force d'auto-guérison ».
Le changement de lieu, par exemple à l'occasion de vacances ou d'une « fuite » dans la nature, produit, avant même les effets physiques et curatifs sur notre corps, un effet apaisant et une sobriété (effets psychologiques positifs). Un environnement tel que celui que l'on trouve en montagne ou au bord de la mer provoque dans le corps des excitations particulières : des changements de température, de pression atmosphérique et donc de la teneur en oxygène stimulent le pouls, la respiration et le métabolisme.
RYOKAN - SPA BIEN-ÊTRE JAPONAIS
Une forme traditionnelle et typiquement japonaise de court séjour de régénération consiste en des séjours dans les ryokan ou onsen-ryokan, des auberges thermales caractéristiques de style japonais, aménagées avec tatami, shoji et lits futon, où la grande culture du bain se marie aux plaisirs gustatifs d'une cuisine japonaise saine, un lieu courtois pour détendre l'esprit et le corps.
La culture du washoku, comme on appelle la cuisine japonaise, s'exprime au plus haut point dans ces établissements, tant en ce qui concerne les aliments utilisés et leur préparation qu'en ce qui concerne la présentation esthétique des plats, y compris la vaisselle originale en porcelaine, laque, bois, etc. Washoku a été inscrit en 2013 au patrimoine culturel immatériel de l'UNESCO.
