OFURO
THE JAPANESE BATH
ORIGINAL JAPANESE WOODEN BATHTUBS / CERAMIC BATHTUBS
VOLCANS ET SOURCES THERMALES, FORÊTS ET SPIRITUALITÉ ZEN
Japan is a volcanic archipelago, dotted with countless thermal springs and two-thirds of its surface covered with forests. The geographical position and the nature of the terrain mean that the climate and the natural environment have a fundamental influence on the lives of the inhabitants. The deep-rooted cult of traditional values gives the Japanese an undeniable sense of well-being, making Japan one of the countries with the highest life expectancy.
THE 'WARM WATER' TRADITION
Les habitudes traditionnelles de bain des Japonais correspondent à des aspects pratiques, mais sont également façonnées par des principes spirituels et moraux qui, à l'instar de la cérémonie du thé, trouvent leur origine dans le bouddhisme zen. Le but principal est, bien sûr, l'hygiène corporelle, à laquelle le Japonais moyen accorde une extrême importance. On utilise de l'eau thermale ou de l'eau chauffée, relativement chaude, autour de 40°C. En raison des conditions climatiques, ce rituel est pratiqué très fréquemment. En été, lorsque l'air est lourd, le bain surchauffe temporairement le corps, procurant un effet apaisant grâce à l'exhalation continue de la peau. En hiver, le bain est un moyen utile de réchauffer le corps en profondeur.
FIRST WASH ... THEN BATH
Sowohl zu Hause als auch in öffentlichen Bädern, die mit größeren Wannen ausgestattet sind, wird traditionell im gleichen Wasser gebadet. Bevor man die Badewanne betritt, wäscht sich jede Person den ganzen Körper, indem sie auf einem Hocker sitzt und das warme Wasser aus einem Eimer, einer Schüssel oder einer Dusche benutzt. Auf diese Weise wird das Badewasser, in das man steigt, nicht verschmutzt, und man gewöhnt sich auch an die Temperatur des warmen Wassers. Normalerweise baden die Japaner nackt und bedecken sich nur mit einem kleinen Handtuch.
IMMERSE & RELAX
La culture du bain japonaise repose sur l'effet apaisant et le confort ressentis en immergeant le corps dans une eau très chaude. Cet effet est considéré comme idéal lorsque la chaleur douillette de l'eau s'accompagne de circonstances offrant une expérience sensorielle complète : le toucher de matériaux naturels, l'odeur d'essences parfumées, la beauté des bois japonais avec leurs veines claires et riches, la vapeur, le parfum et la couleur de l'eau, une vue panoramique ou la vue d'un jardin élégant - et tout cela dans une tranquillité harmonieuse, interrompue au plus par le clapotis d'une petite cascade ou rafraîchie par une brise légère.
De manière analogue à la cérémonie du thé, le rituel du bain japonais repose également sur les quatre principes wa-kei-sei-jaku : harmonie - respect - pureté - silence.
VARIOUS BATHING PLACES OFURO SENTŌ ONSEN ROTEMBURO
Il existe différentes variantes du rituel du bain japonais, selon l'occasion et les conditions locales : ofuro désigne le bain en général (chez soi), sentō fait référence au bain public, onsen sont les bains thermaux et rotenburo est le bain en plein air, souvent caractérisé par des paysages idylliques au cœur de la nature.
BENEFICIAL EFFECTS OF BATHING
Le bain, surtout lorsqu'il est pratiqué « à la japonaise » – c'est-à-dire par un nettoyage corporel minutieux suivi d'une immersion pour la détente – soumet le corps à cinq activités de base dont nous n'avons souvent pas suffisamment conscience, mais qui sont décrites en détail dans la littérature japonaise.
La chaleur favorise la transpiration et l'ouverture et le nettoyage correspondants des pores, a un effet régulateur sur la température corporelle, contrôle à la fois le système nerveux sympathique et parasympathique et normalise l'activité cardiaque, en activant ou calmant selon la température de l'eau.
La pression de l'eau n'est normalement pas perçue lors de l'immersion dans la baignoire. Néanmoins, avec une conscience accrue, surtout si l'immersion se fait assis jusqu'aux épaules, on peut remarquer qu'une certaine compression agit sur la poitrine, réduisant le tour de poitrine de quelques centimètres. Cela active les systèmes respiratoire, lymphatique et la circulation sanguine.
Selon le principe d'Archimède, la force de flottabilité réduit le poids du corps dans l'eau jusqu'à un dixième. Cela crée une sensation de légèreté et de liberté. L'eau possède également une certaine viscosité qui s'oppose aux mouvements musculaires.
Les substances chimiques telles que celles contenues dans les sources thermales provoquent des réactions particulières dans le corps. Les sources thermales sont ainsi nommées en raison des substances oligo-minérales qu'elles contiennent, qui ne se trouvent pas dans l'eau de source ou du robinet ordinaire. Il existe d'innombrables traités au Japon sur le vaste sujet des sources thermales et de leurs effets sur le corps humain en termes de type d'ingrédients, de leurs concentrations, des interrelations et des expériences avec une variété d'onsen très particuliers aux qualités d'eau spéciales.
C'est la totalité des effets physiques et chimiques ainsi que la manière de se baigner qui déterminent le bien-être du corps. La température corporelle, la pression artérielle, la production d'hormones sont régulées par les rythmes quotidiens et, dans la vie actuelle stressante et trépidante, ils se déséquilibrent souvent en perdant leur flux régulier. Le bain dans l'eau chaude avec sa pression statique et sa flottabilité ainsi que des substances supplémentaires stimulent le corps de différentes manières afin que le rythme perturbé soit rétabli dans son équilibre d'origine. On ne va pas dans les spas japonais « pour guérir une maladie » mais plutôt pour « stimuler sa propre capacité d'auto-guérison ».
Le changement de lieu, par exemple à l'occasion de vacances ou d'une « escapade » dans la nature, produit un effet calmant et de sobriété (effets psychologiques positifs) même avant les effets physiques et curatifs sur notre corps. Un environnement tel que celui que l'on trouve à la montagne ou au bord de la mer évoque des stimulations particulières dans le corps : des changements de température, de pression atmosphérique et donc de teneur en oxygène stimulent le pouls, la respiration et le métabolisme.
RYOKAN - JAPANESE WELLNESS SPA
Une forme typique japonaise pour de courtes vacances de régénération consiste en des séjours dans des ryokan ou onsen-ryokan, des auberges thermales caractéristiques de style japonais, aménagées avec des tatami, des shoji et des lits futon, où la grande culture du bain se combine avec les plaisirs culinaires d'une cuisine japonaise saine - un lieu courtois pour détendre l'esprit et le corps.
La culture du washoku, comme on appelle la cuisine japonaise, s'exprime au plus haut degré dans ces établissements, tant au niveau des aliments utilisés et de leur préparation, qu'au niveau de la présentation esthétique des plats, y compris la vaisselle originale en porcelaine, laque, bois, etc. Le washoku a été inscrit au patrimoine mondial immatériel de l'UNESCO en 2013.
